Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar

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Lumbalgia desde hace 12 días

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Sobre mi estatura

Soy un chico de 18 años mido 1.77 y peso 80 por eso quiero preguntarles que puedo hacer para aumentar de estatura, yo voy al gym desde hace un mes y hago aerobics pero no hago ningún deporte, ¿Qué puedo hacer?
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