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Coger fondo físico y velocidad reacción
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Adelgazamiento ligero del L.C.A?
Mi tema es complejo, teniendo 15 años de edad jugando al fútbol fui a tapar una pelota con la pierna derecha extendida y me pego en el costado d la rodilla( hasta el día de hoy no se que fue lo que pego en la rodilla si la pelota o la patada del...
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Contractura o Rotura de fibras o sino que...
Quería saber si me podrías orientar un poco en saber que lesión tengo (ya se que no es fácil por medio del foro pero quiero saber tu intuición), veras tengo 27 años, he jugado al fútbol hasta los 23, y durante esos años he tenido 3 o 4 roturas de...
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Aumento de velocidad
He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Bomberos
Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Principiante en Piscina
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Rutina para musculación-volumen
Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
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Función de los jugadores de balonmano
¿Podrías decirme cuál es el nombre qué recibe cada jugador de balonmano según su posición en el campo de juego y qué función realiza cada uno de ellos?
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1
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¿Puedo empezar a trotar 10 minutos? Y ¿Cómo para cuando podría volver a jugar fútbol?
Hace 18 días tuve un desgarre en la parte de atrás de mi muslo, en el momento sentí como si una burbuja reventara pero, no tuve hinchazón ni moretón, en ese momento pare de jugar fútbol y tenia dificultad para caminar por las próximas 48 horas me...
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Entrenamiento para la explosividad y potencia?
Tengo 31 años y juego al fútbol simplemente por diversión y por mantenerme bien físicamente, por lo tanto no busco un entrenamiento para mejorar sino para mantener un nivel razonablemente alto de una cualidad que tengo por naturaleza. La cuestión es...
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