Creatinina baja en sangre

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¿Consumo de proteína mixta?

Y esperaba que alguien de aquí pudiese ayudarme. He leído acerca de la suplementación de proteína, y "se dice" que la proteína de soja, no es muy buena, que puede alterar el nivel de estrógenos, u algo más (es que no lo sé). La pregunta es, ¿Qué...
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Tengo un cansancio y debilidad extrema

Os voy a contar un problema el cual llevo tiempo con el del cual me he mirado haciendo pruebas incluyendo resonancias, tac, electromiogramas, ecografías... Etc. Os cuento como creo que empezó todo, un día de este verano sin más empecé son síntomas...
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Tengo resequedad en la boca, y a pesar de tomar mucha agua, la sed no disminuye

Por un proceso gripal, comencé a sentir resequedad en la boca, por lo que tomo 3 litros y medio de agua diariamente, y esto me obliga a orinar casi cada media hora, incluso por las noches...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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¿Tengo hipotiroidismo o realmente fui mal diagnosticada?

Espero puedan orientarme, resumiendo, fui al doctor porque tenia todos los síntomas del hipotiroidismo (caída de cabello, mucho sueño, cansancio, constipación, me dolían las articulaciones, sufría calambres, entre otras cosas) el primer análisis que...
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Ferritina baja

Me he hecho unos análisis y me ha salido la ferritina con un nivel de 3 pone que es muy baja, y no sé de qué puede venirme este nivel tan bajo, me encuentro bien aunque un poco cansada, estoy muy blanquita y un poco delgaducha, estoy bastante...
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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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Crecimiento de masa muscular limpia

Deduzco por las respuestas dadas a los demás que tienes gran experiencia y profesionalidad en el tema, me gustaría comentarte el mio... Llevo varios meses de culturismo sin tomar nada de complementos para el desarrollo muscular, eso lo quiero cambiar...
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Dolor en el pecho sin hipertensión

Me ha dado un dolor, más bien opresión en el pecho, que me ha durado casi una hora. He tenido que sentarme por que al moverme por casa me dolía y al sentarme se ha ido pasando. Soy hipertensa y tomo medicación Para ello. Cuando me ha dado el dolor me...
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