Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa

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¿Cómo sacar volumen?

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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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