Ejercicios para después de los partidos

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Saques

Me gustaría, en la medida de los posible, que me informara sobre los tipos de saques, y como realizarlo, simplemente le pido conceptos simplificados. Ademas de saber cual es la posición adecuada para lanzar un topspin de backhand largo y con mucho...
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Vecino provocador y utilizando a un menor

Tengo problema con una familia que lleva años provocándome sobre todo con el padre, a lo cual he ido a tratar el problema amablemente y no he conseguido nada, La excusa que ponen es que dicen que yo les he criticado, cosa incierto porque no les...
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Ligamento de rodilla roto o un desgarre parcial.

Disculpa no ser tan breve, pero hice una síntesis lo más corta que pude, je je, quiero que me entienda bien. 20 de octubre 2012 tuve una torcedura en la rodilla izquierda. Dolor un poco fuerte que me impidió continuar el juego de basket. Al día...
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Calor en la zona derecha de los pedales del auto

Soy nuevo aquí, espero puedan darme una opinión antes de llevar mi carro al taller. Mi auto es un VW gol sedan del 2015 que uso como taxi, se que no es el mejor carro para hacer taxi pero es lo único que tengo. Luego de un recorrido largo se siente...
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Mejorar mi pegada con mi pie malo

Como podría hacer o que ejercicios me recomiendan para lograr patear y lograr manejar mi pie nalo. Soy sumamente derecho y quiero aprender a patear con la izquierda .seria desde cero porque nunca he pateado con ella, tengo 35 años
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¿En qué pierna se debe apoya para girar con los patines si queremos hacer un giro natural?

Llevo unos cuatro meses aprendiendo a patinar en linea y empiezo a desesperarme porque todos mis compañeros han conseguido aprender a girar natural y yo no lo consigo. Me insisten en que si voy para la derecha adelante el pie derecho y apoye la...
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¿Cómo puedo ajustar el sistema de cierre de la puerta de un portal para que no de portazo?

En el portal de mi casa hay dos puertas de hierro y las dos dan unos portazos fuertes al cerrarse. Se llamó para que lo ajustasen, pero lo dejaron tan flojo que las puertas no cerraban, así que lo volvieron a dejar como estaba y el ruido que hacen...
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Ejercicios para mejorar la coordinación y la flexibilidad

A ver si me explicas, esta es tu respuesta: "Párate de lado cerca de la barra y sube una pierna. Ten mucho cuidado con este ejercicio!! Pon gran atención a las instrucciones!! El objetivo NO es tocar tu rodilla con la pierna. SI HACES BIEN EL...
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Soy super flaco sin nada de cuerpo

Y gracias de antemano por está ayuda de verdad estoy por cumplir 15 años y soy muy alto y muy flaco y quisiera sacar masa muscular quisiera sacar pecho pero sobre todo piernas y espalda ya yo eh estado haciendo una rutina pero quisiera una más...
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Bultito en lateral inferior de la cabeza

Esta en la parte inferior de la cabeza justo sobre un hueso saliente que tenemos y me ha salido de repente. Es pequeño, como una inflamación y cuando lo toco me duele. ¿Qué puede ser?
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