Fortalecer tobillo y pie

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Huesos Fuertes

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Me torcí el tobillo el dr.me dice que tengo el tendón flácido y que debo operarme.

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Soy un chico de 26 años mido 1,84 y peso 78kg, mi consulta es la siguiente, te explico: Normalmente yo nunca he salido a correr ni nada por el estilo, todo lo más algún finde semana jugar algún partidillo de fútbol con los amigos pero poco más. El...
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