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Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso 48 kg, hago cinco días a la semana bicicleta estática, de 30 a 60 minutos, unos días hago más y otros menos. Mi pregunta es, ¿Puedo adelgazar haciendo este ejercicio? O ¿Qué me recomiendan? No me considero...
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Piscina cloración salina (agua espesa)

Tengo una piscina con un sistema de cloración salina IDEGIS DOM 24. Al hacer el chequeo me salia que estaba super bajo. El proveedor me dijo que por cada punto a subir 3 sacos de 25kg de sal- así que eche 10 sacos (aunque necesitaba 15 según esta...
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Después de cirugía de vértebras lumbares, tengo inflamaciones en las plantas de los pies y palma y dedos de las manos,

Parece ser retención de líquidos, pero ya me dieron diuréticos, he visto Ortopedista, reflexologo, Dra de Medicina Interna, masajes y nada me alivia.
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No tengo hambre en casi todo el día, ¿Qué puede ser?

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Quiero quemar grasa y ganar musculo.

Tengo 41 años, mido179cm y peso 75kilos. Estoy bastante bien de cuerpo pero me gustaría mejorar por que, aunque tenga buenos hombros tengo poco pectoral y he empezado a tener barriga. Hace un mes empecé a ir de nuevo al gimnasio. Voy 2 o 3 días a la...
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Llevo ya casi 3 años y medio en el gym y estaba buscando rutinas para ganar masa muscular rápidamente y me encontré esta rutina del actor Chris Hemsworth que es el protagonista de la película thor y en esa rutina de Michael Knight(entrenador) que...
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