Como tener mas piernas si están delgadas

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Ganar masa muscular

Tengo 26 años soy mujer, estoy entrenado en mi casa para tonificar el cuerpo... Pero quiero ganar masa muscular en las piernas y glúteos y estoy utilizando unas tobilleras... La Pgta es la siguiente: 1ero cuantos días se debe entrenar piernas yo lo...
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La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar? O es el ultimo, se produce alli o no ?

Es verdad La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar. ¿Sera verdad? Se dise que es lo ultimo que se va cuando bajas de peso, ya que es el lugar de mas grasa. ¿Sera verdad? Es lo ultimo que se va cuando bajas de peso,...
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Perder peso sin quedarte fofa

Quería comentar que mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs, ahora peso 52,5 y me da miedo seguir subiendo, no se si el motivo es que hace 3 meses más o menos estoy entrenando en makinas, tengo 28 años y llevo desde los 19 acudiendo al gym...
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Esguince de tobillo grado ii

Con fecha 28.02 me caí, me doble el pie, se me hincho, me fui al traumatólogo, me hicieron una placa RX y me dijeron que tenia un esguince moderado externo de tobillo izquierdo y una ligera fisura en el peroné, me indicaron reposo 2 días, repose un...
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Puntada en la parte alta de mi nalga derecha

Hace días que tengo dolor en la nalga derecha, estando parada o sentada, es como una puntada que me da de repente, solo en la nalga derecha por lo que he notado, pero ya van muchos días con esa molestia, ¿Puede esto ser algo serio? ¿O una mala postura?
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Desarrollar vasto externo del tríceps

Quisiera algún método para desarrollar el vasto externo ya que por mucho que haga ejercicios con barra z tumbado y con mancuernas no obtengo resultado
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Pelicula/blanco y negro/ sobre la muerte

Hace mucho vi una peli en la tele acerca de un hombre que lograba atrapar a la muerte y de esta manera ya no habían más muertos en su pueblo o en el mundo y es ahí donde comienza el problema, era a blanco y negro y la vi hace un par de años ya, por...
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Tratamiento de plasma rico en plaquetas en la rodilla.

Hoy después de 2 años me han realizado una infiltración de PRP de recuerdo en la articulación rodilla izquierda por una leve condromalacia en la troclea femoral. El tema es que me pareció raro que antes de la infiltración del plasma me metió una...
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¿Cuándo uno se masturba engorda o adelgaza?

Se especula que cuando uno se masturba con frecuencia llega el caso de que pueda engordar, y por otro lado dice que puedes adelgazar ya que el semen contiene nutrientes, y al expulsarlo tu cuerpo va perdiendo y así vas adelgazando, ¿Es cierto algo de...
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Bidet Cambio grifo Brava-N no sé como instalar

Tengo que cambiar los grifos del Bidet. Son el modelo que pongo abajo, pero no encuentro un manual para desmontarlo. En los que tenía antes, venía un embellecedor y al quitarlo un tornillo, con lo que el grifo se podía desmontar, pero aquí va todo de...
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