Duda piedras vías biliares y dieta

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Me gustaría subir unos kilos ya que mido 1.66 y solo peso 50 kg. Desearía una dieta con la cantidad de carbohidratos que deba consumir para subir un kilo o más por cada dos semanas
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Color de la orina

¿Cuál es el elemento que tiene la orina para darle el color amarillento? Se que cuanto más conectrada más amarilla, y cuanto más diluida menos, pero me intriga saber cual es el elemento que le da su color!
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?

Actualmente estoy haciendo insanity ejercicios de alta intensidad y prácticamente quisiera aumentar de volumen, tener un abdomen marcado y aprender a comer cosas que me sirvan para aumentar la cantidad necesaria de proteínas, también quisiera saber...
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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

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Alguien me podría ayudar con una dieta para bajar BARRIGA por favor :3

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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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