¿Ayuda con el cabello grueso y sin brillo?

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Mi cabello...

Quería saber si me puedes ayudar con un consejo para mi cabello, mi problema es que tengo demasiado cabello y se esponja mucho, trato de mantenerlo planchado para que no se me esponje mucho, pero aun así se me ve abultado ademas creo que por tanto...
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¿Cómo detener la caída del cabello? Ayuda!

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