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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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¿Puedo hacer deporte con una pequeña ulcera en ojo?

Tengo 32 años y soy portador de lentillas, hace una semana note molestias en un ojo y me dijeron que era un herpes simplex, pero ya ha desaparecido y tengo una ulcerita en el centro del ojo, la cual estoy tratando con zovirax. ¿ ¿Podria hacer deporte...
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Problema subida rampa garaje

Compramos un garaje y la verdad es que tenemos problemas para subir la cuesta, es bastante ancha pero el problema es que son azulejos y al subir resbala, justo el nivel de la curva hace que si no te acercas del todo a la pared, patine la rueda y no...
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Rampa parking deslizante

La rampa del parking en casa tiene un 35% de pendiente y al subirla los neumáticos del coche patinan. En el suelo pusimos "baldosas" grises de esas con hexágonos en relieve. ¿Hay algún tratamiento/liquido o similar para darle más adherencia a la rampa?
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¿Quitar tinte de zapatillas deportivas?

He tintado unas zapatillas deportivas con tinte blanco y no me gusta el resultado. ¿Hay alguna forma de eliminar el tinte?
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Ejercicios de paredes en fútbol 11 y fútbol sala

Me pongo en contacto contigo para ver si me puedes ayudar con el entrenamiento de mis equipos de fútbol 11 y fútbol sala. Llevo un equipo masculino de fútbol sala de categoría juvenil y 2 equipos femeninos de categoría cadete y juvenil que juegan a...
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PINTAR suelo azotea

Deseo pintar el suelo de moi azotea, ya que es poroso y absorbe la cal, grasas, etc y está muy feo. ¿Qué proceso y productos me aconsejas? ¿Cuál sería el coste aproximado para 70 m2?
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¿Habría algún producto para reparar suelos? Deslascado de lozas

Necesito algún tipo de producto que sirva para cubrir los huecos o deslascados que se hayan producido en las lozas del suelo debido al desgaste y al uso. Me está pasando esto en las lozas del suelo de una habitación, y se han producido algunos...
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Que zapatillas puedo elegir?

¿Qué tipo de zapatillas me recomiendas para usar tanto en practicas como en torneos? ¿De qué marca se destacan mas en su calidad? ¿Cuáles son los factores que mas influyen en un buen par de zapas de tdm? ¿La suela, comodidad, adherencia? Estuve...
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Cuando puedo ver mis resultados con el balón

Tengo 17 años mi deseo es ser futbolista y no se ni como comenzar ni por done comenzar, no se que cualidades entrenar exactamente ni nada. Suelo entrenar a la semana 6 días. (4 dias de tecnica con balon, 1 dia de sprints y 1 dia de fuerza) No se si...
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