¿Cómo uso el witrol y con que tipo de protector hepático lo combino?

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Tengo una duda respecto a que complementos nutricionales debo tomar. La verdad no tengo mucha idea, empecé hace 3 semanas y fui a una tienda de fitness y la tía mee stubo explicando un poco y tal pero me colo lo mas caro que tenia... LLevo entrenando...
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¿Ciclo suave?

Mi consulta es porque estoy un poco preocupado por mi hermano (35 años) que se ha embarcado en eso de los ciclos. Resulta que su entrenador le ha mandado lo siguiente: 1ª sem: lunes 100 mg de winstrol y mier. 250mg de sustanon, 2ª sem: lunes lo mismo...
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Prohormonas

Quería que me diese una charla respecto a las prohormonas y en que se diferencian estas de los esteroides sintéticos, me van a regalar un par de prohormonas, me las enviara un amigo de la federación de fisicoculturismo de panamá para que las pruebe...
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Cuando tomar creatina

Quisiera saber cuando ha de tomarse la crreatina, cuanto tiempo hay que dejar de intervalo entre la cada comida y la ingesta de creatina, y que intrvalo dejar entre la ingesta de creatina y la siguiente comida, todo esto para favorecer una mejor...
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Combinar Proteína con Creatina

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L- ¿Glutamine?

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Mim0 tengo unas dudas que seguro me puedes resolver. El tema es que buscando algo más de definición (ya que no he llegado al punto que quiero a pesar de haber seguido múltiples dietas y hacer cardio) me decidí a que me tomaría o un prohormonal...
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¿Qué proteínas, vitaminas o batidos caseros puedo tomar para aumentar mi masa muscular rápidamente?

Soy un joven de 18 años mido 1.74 y peso 60 kilos, empecé a ir al gimnasio hace un mes y me han dicho diferentes recetas para aumentar mi masa muscular, pero decidí preguntar aquí lo veo más confiable. ¿Qué proteínas o vitaminas o batidos caseros...
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Ganar masa muscular con proteínas

Soy ama de casa y sólo en casa y con dos niños tengo un auténtico gimnasio... He perdido muchas masa muscular (por estrés, cansancio y mala alimentación) y quisiera ahora recuperarme. Tomo dos batidos diarios de proteínas de decathlon unos 30,7 grs....
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