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Dieta para aumento de masa

Quisiera que me comentaras sobre la rutina que me he diseñado para el aumento de masa para estos 3 próximos meses antes del veranico: Desayuno: -Cereales con leche -1 plátano Almuerzo: -1 sándwich de atún o queso -Frutos secos(nueces) -1 manzana...
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Tengo dolores en las articulaciones y no dan con lo que tengo

Desde hace un año aproximadamente, empecé con dolores en articulaciones y cansancio generalizado después de un día laboral... Pero ya desde este año mes de junio empecé a realizarme pruebas porque los síntomas van a más.. Primeramente me realizaron...
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¿Cómo disminuir mi índice de grasa corporal?

Necesito alguna manera Eficiente de poder reducir mi indice de grasa corporal, que actualmente esta bordeando el 25%, según la última medición realizada en el gimnasio al que voy. Tengo 32 años, mido 1.74 y estoy pesando 83 kg aprox, voy al gimnasio...
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Definir abdominales con la natación y la L Carnitina

Quisiera saber si estoy haciendo lo correcto para poder lucir abdominales este verano. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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Como echar SAL en una piscina

Este es mi segundo año con una piscina con clorador salino. El año pasado la hicieron nueva y la pusieron a punto. Tiene 60m3. He comprado 300kg de sal. Me podéis explicar el proceso para repartir la sal por la piscina e iniciar el proceso de...
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¿Eccema en la cabeza y embarazo?

Desde chica he tenido eccema en la cabeza (y a veces en axilas) pero me mandaron gelidina (una crema con corticoides) y es lo que me la quita pero en cuanto me la dejo de echar reaparece. El problema es que en el embarazo no se puede utilizar y yo...
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Tiempo de maduración del fruto del limonero

Quería saber cuanto tarda aprox. En madurar los limones en el árbol, desde que caen las flores hasta que se puede recolectar; mi limonero tiene dos años y este año los limones comienzan a crecer pero quiero estar seguro que van creciendo bien y que...
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Rotura pantalla portátil

Me he comprado hace poco un portátil (no llega 2 meses) y estando en casa se cayó de la mesa con tan malísima fortuna que aunque el golpe no fue excesivo si fue suficiente para fastidiar la pantalla del ordenador (la mitad derecha de la pantalla no...
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¿Infección?

Resulta que hace tiempo comencé con molestias como picazón, escozor y flujo blanco como leche cortada, fui al doctor y me dio una pomada para la candidiasis, me puse la pomada y ya no tengo el flujo, pero las molestias siguen. Por ese tiempo tuve un...
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Ayuda urgente problemas del estomago?

Espero me puedas ayudar el problema es que mi novio comió unos tacos de la calle de carne de puerco y luego en la tarde se preparo un caldo de res pero el menso compro las verduras de esas que venden ya cortadas y no se le ocurrió lavarlas pero para...
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