¿Cómo puedo sacar un poco de abdominales y brazos pero sin tener que ir al gimnasio?

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Volumen y líquidos

He visto una cuestión que te han hecho muy parecida a la mía, se trata del volumen de mis muslos, por si puedes indicarme alguna solución. Te cuento, soy un chico de 1.81 y peso 76 kg, he estado siguiendo una dieta baja en hidratos para reducir grasa...
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Perdí peso y mis brazos están flácidos.

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