Fortalecer tobillo y pie

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Recuperar peso después de 2 años de parto

Soy una mejer de 25 años madre soltera :(, pero hace dos años que nació mi bebo y de ese tiempo para acá no he sabido como hacer para bajar de peso y aplanar mi vientre ya que lo siento muy duro pero pareciera que sigo embarazada como de 4 meses y ya...
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Como trabajar el abdomen

Pues de ante mano gracias ehh solo quiero preguntar como puedo marcar mi abdomen rápidamente y sus lados de la parte de la cintura es que tengo un poco de panzita y llantas que es lo que quiero eliminar y marcar y quisiera una rutina para deshacerme...
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¿Qué se puede tomar para las rodillas sin casi cartílago?

Quisiera saber si hay algo que hacer con mis rodillas, (tengo 35 años y me duelen desde que tenía 18) y algunas articulaciones e incluso vértebras, que tengo con desgaste del cartílago, aunque lo peor son las rodillas, que como de un paso sin...
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Anular ACS de caldera de gasoil

Tengo en el chalet una caldera de gasoil domusa dúo, es decir, agua caliente sanitaria y calefacción. Hemos decidido instalar un termo eléctrico de 120l para el agua caliente y por lo tanto anular el sistema de ACS de la caldera. Aun no tengo...
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¿Se puede regenerar el cartílago del astrágalo?

Me he operado con artroscopia dos veces por una lesión en el cartílago del astrágalo, la primera vez tenia un agujero de 1 cm2 en el cartílago me hicieron perforaciones debajo del el, para formar lo que llaman un neocartilago, pero me tuve que operar...
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Quisiera saber como bajar la panza y marcar la v abdominal en casa si puede ser "tengo 15 años"

Quisiera saber a como bajar la panza y marcal la v abdominal y si puede ser los abdominales también (Si puede ser en casa)
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¿Los masajes capilar sirven para el cabello?

Soy hombre y me gusta mucho cuidar mi pelocomo cada ves ma día dicen tienen un pelo sano,, pero no se que estado se ve u pelo sano bueno Quisiera saber si los masajes enrealdad sirven en el cabello Como se hace ¿2 se están haciendo hoy en día? 3...
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¿Entrenar el pecho 2 veces es bueno para volumen?

El pecho es lo que más trabajo me cuesta sacar quiero más volumen de pecho. La verdad que apenas tengo pecho, es lo único que me falla .¿Si lo entrenara 2 veces a la semana el pecho lunes y jueves mejoraría o seria una tontería? ¿Si fuera bueno...
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Rutina para dos días

Que tal donjoe gusto saludarte, me gustaría que me aconsejaras una rutina para trabajarla solo dos días a la semana, solo me interesa ejercitar hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales y abdomen, las piernas no me interesan ejercitarlas por que...
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Ayuda con síntomas de enfermedad de temblor en piernas y cabeza de cachorra cruce de cocker y mastín

Necesito por favor urgentemente alguien que pueda orientarme esto por un gran inconveniente con mi cachorrita, resulta que tiene 1 mes y días de nacida cuando cumplió el mes todo andaba bien, pero hace como 2 días empecé a notar que estaba medio...
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