Entrenamiento Físico

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Un intenso dolor lateral entre la union de la cabeza del fémur y la cadera me impide abrir mi compás de piernas lateralmente

Ocurre al abrir mi compás de piernas de manera lateral y no así de manera frontal y el dolor solo se presenta en los costados justo abajo del hueso de mi cadera tan intenso que pareciera adormecer mis piernas al intentar el movimiento.
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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Timo Boll ALC vs. Innerforce ALC

Me han reconmedado utilizar la madera Timo Boll ALC para darle más rapidez a mi juego. También me han hablado muy bien del Innerforce ALC. Quisiera saber cuan es la diferencia entre estas dos maderas y cual seria su reconmendación. Soy un jugador de...
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Duda sobre elección de la raqueta adecuada

He comenzado ac 4 meses a practicar otra vez el deporte, los 4 meses los empecé entrenando a diario con una raqueta de hobby stiga toledo, pero siento que me he superado lo suficiente para obtener una mejor. Decidí armar una, soy como la mayoría de...
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Entrenamiento para portero

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Musculación carnitina

Hago musculación desde hace 1 año y he logrado volumen, ahora desde hace 1 mes complemento las pesas con boxeo (3 veces por semana durante 1 hora) y una buena alimentación, pero no consigo eliminar la grasa del abdomn y los oblicuos. He leído que se...
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Como no he recibido respuesta todavía, es que molesto de nuevo y perdón por mi ansiedad pero quiero saber si alguno de tantos expertos podría y quisiera mandarme los planos para tratar de hacer mi banco de carpintero, ya que conseguí el "permiso"...
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¿Derecho a paro y finiquito?

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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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Combinacion con Petr Korbel

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