Bajar de peso,

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Necesito bajar de peso sobre todo por salud física y mental.

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Ejercicios, dieta y perder peso,

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Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?

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Engordo de la noche a la mañana 2 kilos!

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