Preparación física cadete femenino de primer año.

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Me gustaría saber de que manera puedo perfeccionar los lanzamientos de 3 puntos, o consejos que me ayuden a mejorar mi rendimiento en este aspecto.
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¿Se debe introducir todo el pene para romper el himen de la mujer al tener relaciones sexuales?

El domingo fue mi primera experiencia... Y el solo introdujo un poco .. Y me molesto sangre un poco... Y no me ha dolió más ni e sangrado más... Quiero saber si fue que el debía introducirlo más para terminar de romper mi himen.. ¿O solo con un...
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Entrenamiento Físico

¿En Qué tipo de ejercicios debe basarse un entrenamiento físico adecuado para la practica intensiva del tenis de mesa? Yo antes asistía al gimnasio y pronto volveré a hacerlo, pero quería hacer un entrenamiento físico extra para poder superarme y ver...
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