Preparación de exámenes finales

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Al morir mi abuela (hace mas de 20 años) deja testamento y a mi padre le tocan 2 terrenos pequeños, uno edificable (aun sin edificar) y otro rústico, 1 al lado del otro, en Galicia, ambos constan en catastro con su referencia y a nombre de mi padre y...
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Composición de techno y dance

Soy profesor de secundaria y quería saber si existe algún programa fácil para componer dance, ya que tengo la suerte de poder contar con un buen equipo en mi aula. Sé que a los alumnos les entraría la música mucho mejor si pudiese trabajar con alguno...
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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?

Me llamo David y tengo 17 años. Peso 76 kg desde hace un tiempo. Hace cosa de 1 año pesaba 80 ya que estaba bastante más en forma y fibrado. Me ha gustado siempre el deporte y el gimnasio, pero nunca he conseguido del todo mis objetivos. Soy un chico...
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Preparación para Realizar Carrera 400m

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Desayuno y cena

Me gustaría saber cual es el mejor desayuno y la mejor cena. ¿Es bueno cenar cereales o fruta? No me gusta cenar mucho por eso te pregunto que es mejor para desayunar si los cereales o la fruta.
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¿Se consideran horas extras lo que estoy haciendo?

En el centro donde trabajo me han dicho que cada día debo de llegar 20 minutos antes de la hora que aparece en mi contrato para preparar el material. Me han dicho que este tiempo no se me va a pagar ya que es mi obligación tener listo el material...
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Que trabajos puedo hacer sin tener el carnet

Tengo una tienda de material eléctrico y aparatos de iluminación. Estoy perdiendo bastantes ventas por no poder instalar las lámparas que vendo. Me gustaría saber si ampliando la licencia fiscal, puedo colocar lámparas y hacer trabajos de pequeña...
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Me llamo javi tengo 19 años recién cumplidos mido entre 182---183cm y peso unos 69-70 kg. Voy desde hace dos meses al gimnasio. Mi objetivo principal es ganar algo de volumen sin pasarme y dejando también un músculo definido y, al mismo tiempo,...
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Quiero correr para perder grasa

Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa que no me gusta, la clásica capa de...
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