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Rutina de musculación para hernia de disco

Tengo hernia de discal L4-L5, L5-S1 y necesito rutina de musculación. Fui campeón de Andalucía en 1991 y ahora que he vuelto después de muchos años me encuentro con éste Problemón y quisiera saber qué ejercicios puedo hacer y cuales no.
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Protusion discal L5 S1

Me llamo emilio, y me gustaría saber algunas cosas sobre el problema que me atañe desde hace unos años. Aproximadamente hace unos 6 años me diagnosticaron un a protusión discal en la L5 S1, además me hicienon una telemetría donde diagnosticaron una...
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Hernia

Para todos mi pregunta es la siguiente estoy operado de una hernia inguinal cuanto tiempo tiene que pasar para empezar a estrenar normalmente practico artes marciales y musculación gracias i un saludo
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Ciática recurrente en pierna derecha

Bueno intentare explicar mi problema lo más breve posible. Desde hace años me diagnosticaron que tenia una hernia discal l5-s1,, acompañada de dicha zona lumbar de una cifosis. A dicho problema he de indicar que mi trabajo es un trabajo sedentaria de...
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Colchón para problemas de espalda

Actualmente tengo un colchón pikolin pero es duro como piedra, tengo una base rígida que no puedo cambiar. Busco un nuevo colchón porque estoy desesperado con este, porque tengo una hernia discal en la zona lumbar. El colchón que busco es de 135x180....
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Problemas en la columna vertebral

Dios bendiga a ustedes, y ojala puedan ayudarme. Mi padre esta sufriendo con una dolencia, muy fuerte. En la parte de la pierna. Hay momentos cuando camina en paso ligero. Le comienza a calentar y a doler el pie, al punto que tiene que arrastrarlo,...
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Otra vez por lo del tirón en la espalda

Te había hecho una pregunta con respecto a un tirón en la espalda que había tenido y que después de varios días no mejoraba. Te comenté que estaba haciendo rehabilitación (electrodos y calor) y me estaban poniendo inyecciones de vitamina b. También...
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Tengo un problema de hernia de disco...que debo hacer?

Mi nombre es guillermo y hace casi 3 semanas me diagnosticaron que padezco de una hernia discal en la 5 vertebra (lumbares)... Visite a un neurocirujano el cual me dijo que no era necesario una operacion ya q aun soy joven y no poseo sobre peso(28...
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Informe de resonancia de la columna!

Quisiera que me ayudaran con la interpretación del informe de mi resonancia de la columna. Me asusté mucho al leer "signo de enfermedad degenerativa crónica". Les agradecerñia mucho si me ayudaran a entender lo que quiere decir: Se ha efectuado RM de...
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Estoy operada dos veces en el 2014 y 2008 de hernia discal. Como puedo solicitar minusvalía, que medico tiene que hacer informe

Al estar operada dos veces de hernia discal, y actualmente con protusión. Mi vida ha cambiado. No tengo secuelas graves, pero si he perdido sensibilidad en parte del pie izdo. Y no puedo hacer ciertas cosas normales para otros. Quiero solicitar grado...
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