Dieta detallada

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Rutina y alimentación para bajar de peso

Me gustaría que me diera su opinión sobre la rutina que me he hecho, ya que no sé si realmente lo hago bien: Lunes: pesas + Stepper Press banca : 15 repeticiones + descanso 20s Tríceps polea : 15 repeticiones + descanso 20s Peck deck : 15...
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Tortillas

Una pregunta desde España: aquí cuando queremos hacer tacos (no se si se llamaran así allí) tenemos que comprar las tortillas (de las blanditas, para enrollar el relleno)y me gustaría saber si son fáciles de hacer en casa ya que aquí son un poco caras.
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Denuncia por portar navaja 8 cm aunque diría que era de menos

Yo y mis amigos fuimos a un festival de dos días en el cual use mi navaja para hacer bocadillos y se me olvido dejarla en el coche por lo cual al entrar la seguridad del recinto me registro y al verla en vez de decidir tirarla a la basura donde...
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Decoracion de salon

Me encantan tus consejos así que aprovechare para hacerte una pregunta. El salón de mi piso tiene unas medidas aproximadas de 4 x 8. Tiene, en total, tres grandes ventanales (dos en una de las paredes largas y uno en una pared de las cortas). En la...
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La granola

Mi nutricionista me envío una dieta, basicamnte subir algo de peso, ahora mi problema viene en la cena ya que leí que el pan no es muy recomendable a esas horas. Y en mi régimen encuentro pan a media tarde y en la cena, la verdad he considerado...
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Tratamiento de encimera de madera cocina.

Quisiera conocer que tipo de aceite no toxico( por ahí me indican que aceite de oliva) le puedo aplicar a una encimera de madera para efectuar un tratamiento protector, teniendo en cuenta el contacto con alimentos. También desearía conocer como se...
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¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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¿Cómo definir sin coger volumen?

Hace poco he terminado con una dieta sana y he perdido mucho peso, desde hace 6 meses estoy en el gimnasio tengo una rutina diseñada por el monitor con cardio y pesas muy completa, pero desde entonces he cogido 4 cm. De pecho, quiero hacer una rutina...
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Mueble provenzal

Tengo una vitrina tipo provenzal de madera de pino, supongo, con el acabado típico de estos muebles, color miel. Me gustaría cambiar su aspecto dándole un acabado color crudo. Meterme en decapar me parece mucho lío. Me pregunto si bastaría con un...
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Primer ciclo.. Ayuda por favor

Te comento hace un tiempo que pienso en hacer mi primer ciclo de estanozolol (que es lo que me recomendaron para comenzar) y la verdad es que estoy medio perdido en el tema. ¿Podrías ayudarme a confeccionar el ciclo con una dieta apropiada para...
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