¿Es bueno juntar proteína y creatina?

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Creatina, carnitina, perdida de grasa, proteínas

Me llamo Javi, tengo 30 años, 1'82 y 88 kgs. Me he propuesto quitarme definitivamente toda la grasa que tengo en la parte baja de la espalda-cintura y en la barriga (los michelines). Estuve en San Francisco este verano y en una tienda de musculación...
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Creatina vencida

Mi pregunta es si es que se puede tomar creatina que ya venció hace un par de meses, me regalaron un poco de creatina pero vecio hace un par de meses, ¿Se lo puede seguir tomando?
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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

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¿Ganar volumen pecho rápidamente?

Entreno por la mañana a las 11:00. Quería ganar unos 5 a 8 k, mido1.75 y peso 65kg, tomo MASSTOTAL de nutritech k es 60%carbohidratos y 40% poteinas(2 al dia;uno media hora antes de enrenar y otro media ora después de entrenar con agua) y capsulas de...
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Tengo una inquietud acerca de como debo ingerir el megaplex mass, como debo tomarlo diariamente y ademas si me va a ser de utilidad... Tengo 16 años considero que estas proteínas sintéticas no pueden resultarme dañinas, pues considero que ya complete...
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¿Son Buenos Los Esteroles Natuales?

Te cuento que tengo algún tiempo en el gimnasio levantando pesas para desarrollar mi masa muscular.. Y había estado utilizando ANTES DE ENTRENAR "monohidrato de creatina" en capsula! Y me iba bien! Osea veía los resultados del producto! Y quería...
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Complementer proteínas con creatina

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Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...
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