¿Cómo hacer una dieta hiperproteica?

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Creatina con glutamina

Quería saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina, eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina, porque me dicen que es muy buena esa combinación para aumentar masa...
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Buenas doc. Tengo alguna preguntas...

Tengo 26 años, hace más de tres años me diagnosticaron glomerulonefritis focal y segmentara. Lo que me gustaría saber o que usted me explique es que es lo que produce en mi cuerpo, ya que siempre pregunto lo mismo a mi doctor y me lo explica, pero no...
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Como saber si tengo mis cuerdas vocales dañadas

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Problemas con los gases Colón irritado y acidez estoy tomando esomeprasol hidróxido de aluminio
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