Dolor en la parte baja de la cintura

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Yo llevo 3 años practicando ejercicio en casa haciendo rutinas de alta intensidad, de salto y hace un año empeze a trabajar también con peso! Había en ocasiones que me dolían mis rodillas pero dolor leve, pero sobandome el las noches, al otro día...
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

Soy hombre de 39 años 1,70 cm de estatura y ahora mismo peso 81 kg he estado durante dos años en un gimnasio y manteniéndome muy en forma, además saliendo a correr 4 días a la semana. Desde hace 6 meses debido a mi nuevo trabajo he dejado todo y me...
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Rehabilitación LCA

Soy un chico de 20 años que fui operado del LCA en diciembre mediante artroscopia y me implantaron una plastia de un cadáver. Ya llevo los seis meses desde que me opere, y la verdad que me a ido todo muy bien. El caso es que ahora al doblar la...
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Dolor rodilla, dx rotura menisco medial

Tengo 29 años, soy ama de casa, tengo dos niños, mido 1.58 y peso 68 kg. No practico deportes (ocasionalmente brinco la cuerda o actividades con los niños). Mi caso es algo confuso. Me han revisado ya varias veces. Todo comenzó a mediados de febrero,...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

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¿Superseries en volumen?

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¿Cuántos kg de peso?

,¿Cuántos kg de pesas me puedo meter para peso muerto y sentadillas? Soy una chica y mido 1,64, peso 1,57kg. No quiero dañarme ni ponerme como un armario empotrado... ;)
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Al parecer tengo desgaste de cartílago y a parte de condrosan no me han prescrito nada más que ejercicio de cuádriceps que ni haré porque ni se hacerlos. Solo se que me duele mucho en pierna izquierda la parte de atrás de la rodilla y siento dolores...
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