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Entrenamiento potenciación cuádriceps atrofiado
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Gonartrosis. Efectividad de la ozonoterapia
El pasado 10/03/2020 acudí a la consulta privada de un reputado traumatólogo, pues llevaba más de un año probando tratamientos, plantillas, rehabilitación, masajes, pomadas, Electroestimulación etc etc sin que nada alivie el dolor y la cojera que...
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Dolor aductor haciendo sentadilla
Haciendo sentadilla en prensa con bastante peso arrancando flexionado totalmente note como si un musculo adelantara a otro con un chasquido y sin dolor cuando me enfríe empecé a notar dolor. Soy una persona que ademas juego al fútbol, natación y...
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Me sobresale un hueso de las rodillas
Desde la adolescencia me noté que un hueso sobresalía más de lo normal de mis rodillas (de una más que de la otra), nunca le dí importancia. Creo que es la rótula. Ahora he comenzado a hacer running (correr) y me noto que me duelen las rodillas. ¿Qué...
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?
Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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Derecho penal. Determinación de penas
Estoy estudiando el tema de la aplicación de las penas, en Derecho penal, y me cuesta mucho hallar la solución en algunos casos. El que me plantea más problemas es el que le transcribo a continuación, lo que me gustaría saber es las preguntas que...
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Más pierna
No espero tener las piernas de Tom Plazt pero si me gustaría tener unas piernas decentes, ¿Cuál es la mejor forma de entrenar pierna? ¿Peso o repeticiones? ¿Toda la pierna un solo día o separarla en cuádriceps y femorales? Cuantos ejercicios series y...
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Tendinitis hombro
Tengo 42 años. Trabajo en la hostelería. Estoy de baja por segunda vez por molestias en el hombro izdo que aparecieron a principios de marzo. En la mutua, el día 25 marzo me diagnostican tendinitis (por cierto, ¿Se ve con seguridad si es tendinitis...
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Dolor en la zona de la ingle izquierda
Ayer entrenando al fútbol intenté dar a un balón que venía alto haciendo una especie de escorpión con la pierna derecha levantada hacia atrás y un lado, y la izquierda apoyada. (Como una patada de taekwondo con giro para dar con la planta del pie en...
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¿Cómo puedo aumentar mi velocidad?
Necesito mejorar mi velocidad. Tengo 50 años y nado casi cada día, alrededor de una hora, unos 2.000 metros. Nado crowl. Pero aunque he logrado aumentar mi velocidad no logro pasar de cierto nivel y quiero mejorar mi rendimiento en las travesías que...
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Salida del líquido sinovial por contusión en rodillas
Aunque estoy como tú de experta, hay cosas que no sé y necesito de gente que sabe más que yo, a ver si me puedes ayudar. Tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas y fibromialgia. Tomo glucosamina 1500 alternándola cada 3-6 meses con...
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