Dolor de gemelos

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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

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Se me cargan mucho los gemelos al correr

Mi pregunta te la he dirigido a ti porque veo que estas especializadisimo en el tema. Mi pregunta, es la siguiente. Al salir a correr, como a los 10 minutos de empezar se me empiezan a cargar muchísimo los gemelos. Yo soy deportista, antes practicaba...
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14 años+nutrucion+ganar masa muscular y tonificar ¡

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Dolor en la parte posterior de la rodilla tras caída

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