Aperturas (cristos) inclinadas con mancuerna

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Eliminar grasa. Hago aeróbicos, dieta, spinning y abdominales. ¿Qué entrenamiento sigo?

Antes de nada... Muchas gracias por tu tiempo y atención! Soy un chico de 22 años, 1´80 altura y 78 kg de peso... Estoy fuerte pero tengo una faja de grasa en la cintura que me quiero quitar. Se que el aeróbico, la dieta y los abd son la clave... Lo...
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Dolor de lumbares y entreno diario

Tengo un disco lumbar desgastado, no estoy operado,, llevo toda la vida haciendo deporte hago pesas y taekwondo, tengo 46 años y una buena complexión física, ya que el gimnasio para mi significa mucho Arrastro últimamente molestias lumbares cada 2x3,...
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Deck de spellcasters

Me gustaría que me ayudaras a construir un deck de spellcaters en base a la más reciente lista de cartas prohibidas, limitadas y semilimitadas. Creeme tengo muchisimas targetas de spellcasters, pero no logro organizar bien mi deck. Tengo el deck...
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¿Me estoy muriendo de cáncer o algo similar?

Me llamo Ángel hasta hace 2 años tenia una vida norma, iba a la universidad, salia con amigos, hacia deporte y pesas, prácticaba karate y corría los fines de semana. Pero un de un día para otro me empezó a sentir mal, comencé con un dolor punzante en...
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LLevo un poco más de 1 año en el gimnasio. Aunque he aumentado un poco de peso, ahora mismo ando sobre unos 56 kg, midiendo 1.64 m. Soy muy delgada de pecho, poca cintura y vietre plano, aunque mi tren inferior es más fuerte y mis glúteos más...
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Telefonillo fermax city UNIVERSAL

Compre una casa donde no tenia telefonillo, tenia los cables sueltos. Hoy e intentado instalar un fermax universal y tengo las siguientes dudas. La configuración es 1 cerradura, 2 micro, 3 común, 4 llamada y 6 Altavoz. Me llegan 5 cables, azul,...
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Mejorar la respiración en el estilo de crol

Llevo 2 semanas haciendo natación 2 veces por semana. Todavía no hago muchos metros seguidos es más en la piscina de 25 me cuesta hacer ida y vuelta. El estilo que más domino es el de crol y creo que el problema del cansancio se debe a que respiro...
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Fractura de brazo en neonato felino

Me he conseguido el dia de hoy un gatito de unas 2-3 semanas, parece haber sido victima de la maldad de algunos individuos, uno de sus brazos lo arrastra y no lo mueve, presenta un poco de inflamación en el antebrazo de ese brazo y de paso tenia una...
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Agudos y Fiorituras

Para empezar estoy próximo a cumplir 18 años, y canto desde los 7 años (era soprano) ahora soy una especie de Tenor con agilidades. Tengo dos preguntas. La primera: Mi registro va desde el la una décima por debajo del do central y llega hasta un la...
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Me compre una maquina Oxford EE-9006

Me compre una maquina Oxford EE-9006 pero quiero una rutina ya que llevo 4 meses, por mi trabajo no tengo tanto tiempo . Y no me he podido marcar mucho, algunos me dicen que toma creatina pero no se si hacerlo, prefiero una rutina extensa, ya que...
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