Carrera de 10000

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Dolor gemelo izquierdo

Llevo ya un tiempo que deje de correr por tema de la espalda que tengo 2 hernias, la cosa es que hace ya unos 2 meses que no corro nada, y tuve esa temporada una sobrecarga en el gemelo en la parte exterior izquierda, creo es el extensor radial o...
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Tengo filtraciones en el suelo del sótano

Tengo un chalet de obra nueva desde hace 4 años. Cuando me lo entregaron había unas manchas de humedad en una de las paredes de la escalera del sótano. Me lo pintaron y no sé si hicieron algo más, el caso es que hasta ahora no había vuelto a tener...
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Muchiiisima ansiedad

Ejercicios que hago; 30 minutos de bicicleta Millones de abominables (más o menos de 5 a 6 series de 30 - 40) Bíceps (3 series de 25) Tríceps (igual) Todo con poquito peso pues no me quiero hinchar, también abductores, pecho.. Vamos lo que me da...
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¿Cómo saber si tengo derecho de disfrute de patio?

Tengo una oficina en un local de dos plantas situada en un edificio de 30-40 años. La primera planta está a la altura de la calle y tiene una segunda planta, o semisótano, que da a un patio comunitario al que se accede únicamente a través de este...
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Trabajo de pintor novato

Estoy en paro y me he planteado anunciarme como pintor de pisos, apartamentos, locales, garajes, etc.. En principio trabajaria solo, no dispongo de coche me desplazaria en autobus, el tema es que materiales basico necesitaria para empezar y que...
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Aislamiento térmico y humedades en una casa de 1890 en la planta superior

Se trata de una casa de 1890, ubicada en Inglaterra, en un terraplén al pie de una carretera. La casa tiene una planta semisótano (ciega contra la carretera y otro de los lados, completamente vista en el lado opuesto a la carretera y en terraplén en...
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Cuadro eléctrico antiguo que no conozco

Tengo una duda con un cuadro de protección me he encontrado esto y como no lo he visto nunca no se entenderlo bien es de una casa que me he comprado quisiera cambiar la instalación todos los pías son de 10A, están divididos en iluminación enchufes y...
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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Rehabilitacion despues de operacion de hernia .

Mi nombre es Jose mido 1.76, peso 92 kg y mi caso es el siguiente. En el año 2004 me diagnosticaron una hernia discal en la L4-L5, como producía un dolor intenso y no podía atajarse de ninguna manera a los tre meses de darme tratamiento sin solución...
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Lanzarote

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