¿Cómo tomar la creatina?

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Fucus para adelgazar

He decidido bajar unos kilos que he cogido, aproximadamente 5. He pasado por el herbolario para comprar algún producto que me ayudase y me han recomendado tomar FUCUS junto con infusiones de té rojo e hinojo dulce. Me he informado por internet y he...
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¿No puedo perder peso con acupuntura y dieta porque?

¿Anteriormente bajaba de peso con agujas de acupuntura y dieta de este año pesaba 54 kilos ahora peso 55 y medio el punto es que no como mucho desayuno cereal huevos con verdura o 50 gramos de queso panela como carne asada con ensalada o guisosa sin...
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Como mejorar salto

Te escribí hace unos días, preguntándote por la oposición de policía local, pero no te especificaba que era de la Comunidad de Madrid para los tiempos, ¿El salto es desde posición de parado con los pies juntos y lo que salto es 1,90 y me gustaría...
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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

Soy un chavo de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un...
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Como calmar la ansiedad, los nervios y el insomnio

Desde hace varios días tengo problemas para conciliar el sueño, me duele el cuello, me tiembla todo el cuerpo y no puedo estar tranquila, creo que se me ha juntado mucho estrés y eso me ha causado ansiedad, me gustaría saber que medicina natural o...
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Tomé POST DAY 3 veses en i mes help!

Mi periodo es de alrededor de 19 y 30 días, el problema es que el 17 de abril tuve relaciones sin protección y ese mismo día (2 horas después) tomé la pastilla del día siguiente. El 24 de abril tuve mi "regla" que duró al rededor de 5 días, pero sin...
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¿Hay algún método para dar negativo en un test de orina y sangre por consumo de marihuana?

¿Bueno me llamo lucas tengo 19 año peso 65 kilos mido 1 73 y dentro de exactamente 30 días me harán un examen de orina y sangre quisiera saber como puedo hacer para que den negativow hace un año consumo marihuana en cantidades de 3 a 4 diarios habría...
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PROTEÍNAS (subidores de peso)

Es sobre el GYM hoy termino m contrato de un mes y pienso incribirme otra vez otro mes en el GYM Espero que tu sepas sobre PROTEÍNAS Soy delgado y quisiera verme bien que me queden bien las camisas tener pansa poes por lo alto que estoy no logro...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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