Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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¿Qué rutina podría utilizar para pesas y natación?

Tengo 25 años mido 1.80 y peso 67kg mi constitución es delgada pero a la vez muy ancha, mi físico es bien parecido al de las personas que nadan mucho. He practicado natación y también he tenido mis tiempos en el gimnasio, llegué a estar bien fuerte...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

Soy una chica de 30años. Llevo varios años acudiendo al gimnasio, hago un poco de todo, pero sobre todo ejercicios aeróbicos porque es con lo que más me divierto, algo que creo que es importante, cuidarse divirtiéndose. Voy al gimnasio 4 días a la...
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Dudas en que me practiquen una RIZOLISIS

Dr, Soy un varón de 55 años, fui intervenido en 2004, me practicaron una ARTRODESIS desde L3 a ES 1 (con un total de 8 tornillos de 6mm), ello fue debido a : Estenosis de canal en L3 - L4 debido Espondiolistesis y a hernia discal L3 y L4, y también...
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Embarazo por semen escurrido?

Quería comentarle que estuve con una amiga en la ducha y me empece a masturbar, acabe sobre su boca pero un poco de semen cayo en su pecho y alguna gota se escurrió hacia abajo. Sus vellos púbicos pararon esta gota de semen (cosa de la cual me...
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Comida para cocker de 7 meses

Tengo un coker negro de 7 meses, pesa unos 12 kilos. La comida que le estoy dando es la Elite Puppy para cachoros, ha estado tomadndo 3 tomas al día, pero me gustaría ir bajándoselo a 2, pero no se exactamente sobre que horas más o menos dárselo. No...
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¿Qué tiene mi gato?, no come, no bebe, duerme mucho y esta babeando!

Mi gato tiene 2 años y hace 3 días que recibió un golpe en su pierna derecha, no come, no bebe y duerme mucho. Ahora al tercer día esta babeando! ¿Y no se que hacer?
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Porque mi Abdomen se hincha, luego del Armuerzo

Entreno todos los Días en el Gym, llevo una dieta balanceada. Tengo varios problemas pero uno de los que mas me preocupa es la inflamación del abdomen. Luego del Abdomen lo cual esta provocando que yo almuerce menos de lo normal para evitar tal...
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Circulación calefacción

Tengo suelo radiante en mi casa y tengo un problema, no circula el agua de calefacción, porque la tengo puesta a 20º y ahora mismo no pasa de los 17º, comprobando las tuberías detecto lo siguiente, la tubería que sale de la caldera con el agua...
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Necesito apertura de piernas..!

Vi tu descripción y vi que practicas taekwondo, lo cual es lo ideal para mi pregunta ya que lo que busco es simplemente poder alcanzar el máximo de apertura de piernas. No tengo prisa, pero creo que necesito tener buena condición para el verano (...
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