Que remedio natural es eficaz para la ansiedad

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Tengo ansiedad como le digo a mis padres

No se como decirles porque es seria, y no se si las pastillas sean lo mejor.. ¿Es qué no soy de hablar mucho con ellos que dicen?
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Creo estar volviéndome loca, ¿Lo que me sucede podrían ser debido a ataques de ansiedad?

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