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Hace unas semanas te comente que tenia creatina guardada y que estaba dura pero tu me dijiste que estaba bien que la tomara así etc. Y ahora tengo otra duda pues tengo pansa y quiero bajarla en el GYM pero me estoy tomando la creatina monohidratada y...
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Como hacer la dieta estando en el gimnasio

Estoy yendo a un gimnasio porque tengo sobrepeso (117 kilos) mi rutina diaria es; De 7:30h a 8:30 hago cardio y de 18:30h a 20:00 hago una rutina de pesas y me han dicho que para bajar de peso lo más importante es la dieta y mínimo 5 comidas al día....
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Recomendaciones de lectura para el verano

Llega el verano, y con él más tiempo para la lectura. Me encanta leer pero nunca he tenido a nadie que me aconseje sobre las grandes obras. Me gusta la ciencia ficción y he procurado leerme varios premios Hugo. Siempre he tenido miedo de estar...
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Frigorifico lg side by side tira el agua del hielo

Pues que cuando la maquina de hacer hielo vuelca los cubitos en el deposito y se vuelve a llenar de agua no para cuando la cubitera está llena sino que sigue echándole agua hasta que deja vacío el deposito y aun así se sigue escuchando el motor del...
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Si pongo un led a mayor amperaje?

Si pongo un led que requiere 2 voltios para encernder pero la fuente es 4 voltios y de mucho amperahe ¿Se quema el led?
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Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 umts. 8 a 9 am. Suelo desayunar pan con embutidos y quesos 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo y lo que se...
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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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Como puedo perder peso sin quedar flácida.

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Perder grasa del abdomen

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Una amiga me comento hace unos días que es más fácil bajar de peso que recuperarlo... ¿Es esto cierto?... ¿Por qué?...
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