¿Qué puedo hacer si cuando ataco jugando a baloncesto me pongo nervioso y no adelanto?

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Que tal tengo 22 años y llevo jugando baloncesto 2 años pero mi condición física no es muy buena, me gustaría que me ayudaran a mejorar mi condición física con alguna rutina de antemano gracias. Mi correo es: [email protected]
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¿Los mensajes de textos con amenazas e insultos pueden ser una prueba para solicitar una orden de alejamiento?

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