Rotura parcial ligamento y tenosinovitis peroneos

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Esguince 3º grado

He sufrido un accidente de trafico hace poco y tengo un esguince de 3º grado, me gustaría saber que ejercicios NO debo hacer o cosas que tomar en cuenta para que mis esguince no empeore.
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Rodilla ( aclaración de otra pregunta)

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Lesión LCA o menisco externo

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