Soy gordito y deseo perder peso y ganar músculos

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Quiero adelgazar ya que llevo una temporada comiendo de más y me sobran bastantes kilos. Mido 1,68 y peso unos 73 kilos. Quiero empezar a hacer deporte, pero llevo una vida bastante sedentaria. He pensado en hacer bici estática acompañando después de...
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Dieta adecuada y entrenamiento y suplementos a ingerir para definir y eliminar grasa corporal

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