Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Vibración eje delantero a cierta velocidad

Hay algo que no acabo de encajar y necesito ayuda por si hay algún paso que me estoy saltando algo y no me doy cuenta y estoy obsesionado con sitios donde no son. Tengo un citroen c4 grand picasso HDI 2.0 del año 2011. En primer lugar decir que...
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Recuperación pie roto

A ver si puedes orientarme. Me partí hace 3 meses varios huesos del pie derecho: 2º y 3º metetarso, las cuñas, articulación de linsfrac y escafoide. Me operaron y me pusieron 2 agujas (una en cada lateral del pie) y un tornillo en el centro. Después...
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No puedo apagar el Portátil

Vera, hace tiempo que el portátil no me deja apagarlo. Yo voy a la zona de inicio, voy donde pone apagar y no lo hace, simplemente, se queda donde esta. Ademas, cuando cierro el portátil, debería salir tras volverlo a abrir la zona de bloqueo con...
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Asesoramiento por un golpe en la región abdominal

Practico Mountain bike, y hoy tuve una caída, y me goopie en la zona de los testículos. En el momento epnse que había sido un golpe en los testículos, epro luego, me di cuenta que el golpe en realidad fue en la región abdominal del cuadrante inferior...
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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¿No hacer ejercicio cuando hay dolor del anterior?

Tengo 17 años y me gustaría saber porque dicen que no es bueno ni favorable para el crecimiento muscular, cuando se hace ejercicio cuando todavía existe dolor o resentimiento en el musculo de una sesión anterior. Lo que me pasa es que por ejemplo: el...
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Hacer masa muscular detiene mi crecimiento

Tengo 17 años mido 1.63 peso 64 kg y quisiera saber si hacer masa muscular detiene el crecimiento de la altura por que me dijeron que la hormona de crecimiento o testosterona se va a mis músculos y no a mi altura eso es cierto yo hago lagartijas 6...
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¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

Quisiera aumentar el rendimiento, llevo practicando 4 años y me esfuerzo bastante. Mido 1,70 mts. Peso 78 kls. Practico 3 horas. 3 veces a la semana y me alimento normal.
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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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¿Natación puede sustituir las pesas?

Tengo 36 años y practico boxeo dos días a la semana con unos amigos, o sea una cosa muy amateur. Después voy otros dos días al gym a realizar un circuito de pesas. El tema es que me gusta la natación, antes de hacer boxeo iba sobre 3 veces por semana...
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