Mido 1.94 y no hago el mate...

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¿L-Carnitina o creatina?

Tengo una duda quiero ganar algo de peso unos 6 kilos, ahora peso 64 y mido 1,73 y quiero ponerme en 70 kilos pero totalmente definido, sin la típica tripita que hace que no se marquen los abdominales, y no se que me viene mejor la l-carnitina o la...
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¿Instalar PIA en luces jardín?

Tengo una lína de luces iluminando la bajada al garaje. En concreto 4 lámparas led de unos 3 o 4 watios cada una activadas por un interruptor crepuscular. Quisiera saber como proteger el circuito para que cuando por ejemplo debido a la humedad o...
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Denunciar incumplimiento obligaciones del Presidente, sin que me cueste un dineral.

El presidente de la comunidad, se niega a poner el orden del día, en las convocatorias, dar copia de las actas de las reuniones, y se niega a enseñar el libro de actas. Esto a pesar de que además de indicarlo la LPH, lo ratificamos por mayoría hace 2...
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Lesión en la rodilla, ¿Podre hacer deporte?

Se que esto debería verlo un medico, pero ahí te va: Bueno yo juego fútbol, tengo 15 años, en mi primer partido oficial, sentí un dolor en la rodilla cada vez que me apoyaba en ella estando flexionada, aun así jugué, pero no lo pude soportar y me...
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Rutina de 3 días para volumen

Soy Lucas tengo 19 años mido 1,84 y peso 66 kilos que son pocos. Llevo yendo al gimnasio unos 5 meses y me gustaría ganar más volumen del que tengo. Podría ir al gimnasio 3 días a la semana martes jueves y sábado dado que estudio y son mis únicas...
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Aumentar masa muscular no muchos kilos y luego def

Tengo 21 años mido 1.77 y peso 73 kilos, soy un chico delgado que como mucho pero no engordo tampoco mucho. Me gustaría a ver si usted podría hacerme una tabla para .no se como va esto ni como preguntar pero vamos eso es lo que me gustaría... Y si...
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Cocina: color, brillo/mate, altura muebles

Tengo grandes dudas a cerca del color de los muebles que puedo poner en la cocina de mi casa nueva. Los azulejos son blanco mate, con cenefa gris oscura y el suelo también en gris oscuro. En principio me gusta el naranja para los muebles, pero no...
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Cerrar balcón con obra ladrillo

Quiero cerrar un balcón-terraza en mi casa, tiene techo, la planta superior. Y son dos lados, en un lado va ventanal de aluminio de suelo a techo, y del otro pared con ventana. La obra esta empezada, es una pared de 4mts por 80cm de alto, con 2...
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Comparar dos columnas de diferentes hojas y colorear

Por lo que he leído creo que tu podrías ayudarme. Tengo dos temas que necesito. El primero comparar dos columnas en un excel de diferente hoja y las que coincidan pintar el fondo de la celda`. ¿Podrías orientarme con el macro? Y la segunda es, tengo...
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Como tomar creatina y proteínas.

Más o menos mis preguntas serian: ¿1ª qué cantidad de proteínas tengo que tomar por batido y cuantas tomas e de hacer? ¿2ªque cantidad de creatina tengo que tomar y cuantas tomas? ¿3ª los días que no entrene tengo tengo que seguir tomando creatina y...
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