Rutina de boxeo

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Bajar gemelos

Soy futbolista amateur y tengo bastante masa muscular en los gemelos y yo creo que mucho es grasa, así que me gustaría saber que puedo hacer o que ejercicios o que maquinas en el gimnasio puedo hacer para adelgazar los gemelos osea eliminar la grasa...
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¿Es normal que la temperatura de una caldera de condensación pase de 30 a 75 grados?

Acudo a usted a ver si me pudiese sacar de dudas que he contraído leyendo otras respuestas. Resulta que me acaban de instalar una caldera de condensación a gas natural. Pues el caso es que observando su funcionamiento, me doy cuenta que la Tª de la...
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Elegir entre dos zooms para mi cámara fotográfica

Tengo un problema en la elección de estos dos zooms, y quería tu opinión para saber cual es el correcto. El uso que le voy a dar es amateur, fotos de paisajes y familiares dentro del hogar. Estoy entre el 28-200 (nikon) 3.5-5.6 "D" AF IF y el 24-120...
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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de casa tomo un jugo de fruta...
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Urea alta en paciente con terapia intensiva con un ACV ¿Debe ser sometido a diálisis ?

Hace aproximadamente 10 días que chequeo un paciente(soy bioquímica), que ingresó a terapia intensiva con un ACV. Sus valores de urea se mantienen altas:1,60-1,80 grs/l,pero su creatinina es de 20 mgrs/l.Hoy le hice el análissis de Depuración de...
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Problema de columna

Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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Duda sobre suplemento para marcar.

Tratare de explicarme de la mejor manera, tengo 20 años y mido 171 cm con un peso de 72kg, mi indice de grasa esta en 10, y mi objetivo es marcar. Al hablar con mi entrenador me dijo que comprara el propionato de testosterona omega labs de 100ml que...
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Aeróbicos en ayunas.

Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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Empezar con proteínas

Tengo 17 años mido 1.85 y peso alrededor de unos 78km más o menos. Llevo entrenando en el gimnasio desde hará casi un año.. Y he decidido plantearme empezar a suplementarme con proteínas. Yo no solía comer mucha fruta y verdura pero ahora desde hace...
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