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Tengo dolores en mi espalda baja!
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Dolor de espalda al levantarme
Soy una chica de 32 años y tengo un problema desde hace unos meses y es que cuando me despierto los fines de semana sobre todo, que he pasado más horas en la cama de lo normal ( duermo unas siete horas entre semana), pues me duele la zona dorsal y no...
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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?
Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
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Tendinitis rotuliana ¿Puede ser crónica? ¿Algún ejercicio efectivo?
Tengo 25 años y hace un par de años vengo entrenando en un gimnasio. En mi rutina, además de los ejercicios de aumento de masa muscular, también incluía spinning, una de mis actividades aeróbicas preferidas. Hace 4 meses comencé a sentir dolor en...
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Quiero consejo de ejercicios para ganar masa muscular sin forzar la espalda
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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar
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Días previos a la menstruación
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Relacionado con la elasticidad
Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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Mejora defensiva
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