Si no me lesiono físicamente esto funcionaría

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Desde siempre he querido subir de volumen y fuerza pero al final por no ver resultados termino por dejarlo. Tengo casi 30 años, mido 1,78 y peso 84 kg. Quisiera conseguir un cuerpo musculado. Imaginate empezar de cero. Necesito moldearlo del todo....
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Esginze Sacro ilíaco (parte izquierda)

Hace como un año me lesione haciendo pesas, pero como me recupere y seguí haciendo ejercicio, pero hace dos meses me empexzo a molestar y fui con un Traumatólogo y me dijo que era un ezginze en el sacro ilíaco, así que me tome pastillas y fui a cinco...
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Esguince Cervical

Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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Tengo 17 años (cumplo en 8 meses 18) y mido 1.73 puedo llegar a crecer 2 o 3 cm más?

Mi papá mide 1.71 y mi mamá 1.64. Mi tío y bisabuelo son muy altos 1.90 y 2m aprox respectivamente. Lo que pasa es que desde que tengo 15 siento que no crecí mucho y mantengo un cuerpo parecido. Tomo leche seguido y me estiro regularmente. ¿Puedo...
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Pectorales planos, estéticos y NO abultados

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Como me sano esta lesión en el brazo

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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

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Soy Marcos el que rompió el tendón de aquiles. Contestando a lo que me preguntabas, ahora los ejercicios que hago son: Natación, estiramientos, carreras por la playa (vivo cerca), prensa vertical, ejercicio de estiramiento del tendón. Puedo ir 3 ó 4...
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