Cómo quemar solo la grasa abdominal y ganar musculo

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Que comer antes

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¿L - carnitina en ayunas?

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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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¿Son necesarios son los ejercicios abdominales?

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