Brazos dormidos

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Musculación, dieta sin suplementos + rutina.

Es la primera vez que uso la página, espero explicarme con claridad y muchas gracias de antemano. Me gustaría confeccionar una dieta sin suplementos en la que tenga al menos 3 o 4 opciones diferentes en la comida y cena. Mi idea sería entrenar 4 días...
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Espermograma

Me hice un examen de espermograma Y me salio estos datos Alguien que me pueda ayudar a descifrar este examen. Analisis metodo de recoleccion masturbacion Hora de recolecion 8.10 am Hora de proceso 8.30 am Medicamentos ninguno Aspecto físico Volumen...
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Pasar información de un textbox a una celda en excel

Yo de nuevo Que códigos debo utilizar para pasar o pegar la información de un textbox a una celda en excel, pero el textbox se encuentra en una hoja de excel y la información la necesito pegar en una celda en excel, en el mismo libro pero en otra...
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Estoy desequilibrado mentalmente?

Casi el 100% de mis días me la paso mal, pensando cosas que me ponen mal, situaciones que vivo y comparándome con los demás que los que no le pasa esto, esto sucede desde que me levanto y hasta que me acuesto por todo el día. Lo único que deseo es...
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Entrenamiento Completo

Me llamo Francisco,y me gustaria que me ayudases,por tu experiencia,en guiarme; Tengo 26 años, mido 1,76, y pesare cerca de unos 85 kilos, fumo (aunque estoy en proceso de dejarlo), y ahora mismo estoy siguiendo una dieta equilibrada, me gustaría...
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Protusion discal l5-s1,

Tengo 36 años, protusión discal l5-s1 desde hace 4 años, los que llevo nadando, que es lo que me recomendó el traumatólogo, ademas de la escuela de la espalda y algunos ejercicios para fortalecer (abdominales y lumbares), la verdad que los dos...
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No me llaga mi periodo y tomo anticonceptivas AYUDA

Tengo 28 años y tomo la píldora hace más de 10 puesto que cuando era adolescente me diagnosticaron ovarios poliquísticos y con la pastilla me los disuelven. En enero fui al doctor porque se me hinchaban mucho los pechos durante mi periodo y me...
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¿Debo comer en los descansos para mantener la masa muscular ganada?

Llevo varios meses en el gimnasio haciendo musculación para aumentar mi masa muscular. El problema es que debido a la universidad y a la falta de tiempo, solo puedo ir 2 días al gimnasio, me gustaría mantener lo que he ganado durante estos meses...
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Mareo en paciente covid como evitarlo para dormir

Mi hijo está convaleciente de covid, tiene mucho cansancio pero cuando cierra los ojos se marea y no puede dormir, le di biodramina pero no le funciona, también primperam y nada. ¿Qué puede tomar o hacer para descansar y recuperarse?
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Duda sobre usar carnitina y suero de leche

Tengo 28 años mido 1.78 y peso 77 kg, tengo 2 meses en el gym, soy de complexión delgada pero con pancita, eso no me gusta mucho, una amiga que es terapeuta físico me dijo que usara la L-carnitina, par aquemar grasas, tengo apenas una semana usándola...
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