Planificar la pretemporada

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Potencia y definición, ¿Lo hago bien?

Estoy entrenando con el objetivo de conseguir potencia y definición a la vez que algo de volumen, entreno tres veces por semana: un día pecho y hombros, otro espalda y piernas y otro brazos. Aparte aeróbico. Me encuentro que estoy definiendo bien y...
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Que características tiene la madera Butterfly Cresail FL

Adquirí 2 maderas Butterfly Cresail Fl, se que son de madera sólida pero no encuentro sus características de juego lo poco que he leido es que off+ y otros dicen que Off y que es igual a Una Butterfly Mazunov en velocidad pero con mas control y mas...
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Pesas y spinning

Tengo 30 años peso unos 78kg mido 174cm cada día voy al gym unos 4 días a la semana suelo dedicar un musculo cada día y luego una clase de spinning de unos 50 minutos quería saber si lo sigo manteniendo esa rutina para coger una poca de masa muscular...
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Etapa para León fr

Tengo un seat león FR con 3 meses, la cosa es que el sonido que trae de serie está demasiado bien pa ser el de casa y no quisiera cambiar nada, solo quiero poner una etapa de potencia entonces quiero saber de cuanta potencia debo ponerla pa que tire...
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Abdominales ya!

Soy un tío de 28 años que lleva unos cuantos tratando de marcar abdominales, y a pesar de no tener un problema de grasa excesivo nunca llego a marcarlos por su parte central. He probado todo tipo de ejercicios, cremas reductoras, quema grasas,...
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Gomas para madera primo vitesse

Soy un jugador de topspin de mucho efecto y la mayor cantidad de puntos los gano con un topspin de efecto en tercera o segunda bola, actualmente juego con Tenergy 05 y madera primo vitesse, pero ya tengo que cambiar de cauchos, me he interesado por...
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Reemplazar un Mosfet en una fuente conmutada

Tengo una fuente conmutada de 50v de salida 30 amp. Y de la noche a la mañana, dejó de funcionar. Saltó la luz, pero no saltó el fusible de la fuente. La fuente no quedó en corto en la entrada 220v. De momento, llevo hecho esto: He comprobado puente...
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Perder musculación piernas

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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Muscular

Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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Potencia y precisión

¿Cómo hago para poder coger potencia en los pies? Como para poderle pegar al balón desde lejos del arco y poder anotar un gol; y ¿Cómo hago para poder tener una precisión o puntería? Te agradezco que me puedas ayudar, puesto que llevo medio año...
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