Glutamina+creatina

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Dejar las pesas por un tiempo

Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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Rutina para Aumento de masa muscular

Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...
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¿Cómo pintar una librería de pladur?

En Abril empezaron a hacerme una librería de pladur, que hace L y tiene abajo puertas y una consola para apoyar cosas, y arriba baldas para libros y encima del todo una hilera de arcos. En el medio hay una columna que aproveché para que me pusieran...
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Cortisona

Esto no es una pregunta, sino una queja de un experto. A la pregunta que me realiza un experto (ver toda la información más abajo), dado que no dispongo de datos del paciente para poder opinar, le insto (correctamente) a que los aporte. No sólo no...
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¿La glutamina se toma los días que no se entrena?

Tengo otra preguntilla es que se me olvido preguntar si se toma también los días que no se entrena.
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Ropa sucia lavadora nueva

Cuento mi problema, porque no se bien a quien recurrir. Tenía una lavadora vieja que me empezó a dejar manchas en la ropa, una mancha como aceitosa, en alguna colada de vez en cuando y sólo en alguna prenda de ropa. Por ello decidí cambiar la...
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Seguimiento de rutina de abdomen

He llevado una rutina que me habían enviado nada más que lla no me funciona y como solo con tigo he visto muy buenos resultados me gustaría saber si me podrías mandar una rutina con tu punto de vista único bueno esta es mi rutina Ejercicios para...
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Olvido de pastilla y relación 5 días después

Estoy con una gran duda que me pone muy nervioso. Mi novia toma pastillas Yasmin desde hace casi 3 años, siempre las toma a horario, nunca había tenido un olvido. Ella es regular. Este mes, la pastilla Nº7 (la última de la primera semana) se la...
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Receta con camarones

Gusto en saludarte. Mi papa compro un paquete de camarones precocidos congelados y la verdad no tengo idea de como se preparan. ¿Me puedes dar alguna receta fácil o decirme que debo hacer al preparalos?
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