Quisiera saber si a mi edad puedo optar por un ciclo!

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Consulta sobre alimentación y brazos

Mi nombre es Martín, soy de Uruguay, tengo 18 años, mido 1,87 y peso 84 kg, quisiera hacerles algunas consultas sobre entrenamientos y alimentación. Soy deportista, específicamente futbolista, y el nutricionista del club no responde muchas preguntas...
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¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
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Recién comienzo en el gimnasio... Ayuda

Recién comienzo en el gimnasio y luego de mucho tiempo quiero hacer esto parte de mi vida... Tratare de ser lo más claro posible: Yo 28 años, mido 1.73 peso unos 70 kilos (no se mi peso exacto pero de allí no paso), practico deportes eventualmente...
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Tuve relaciones sin protección en mi menstruación, pero me tome la postday podría quedar embarazada

Lo que pasa es que tuve relaciones sin proteccion el 5to dia de mi menstruacion para ser exacto, se que si existe un cierto riesgo de quedar embarazada, me tome la post day pero las dos pastillas al mismo tiempo, es que en algunas ocasiones ya habia...
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Definición...

Brother quisiera hacerte unas preguntillas para que me sugieras please... Mira llevo vomo un año en el gym y como medio año tomando suplementos como celltech, sotro de simply gain, mega mass y proteína de suero y últimamente algo de creatina, pero no...
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¿Cómo ganar masa muscular sin complementación?

Jose aprovecho para saludarte y felicitarte, por tu trabajo realizado en esta sección. Tengo 35 años y apenas llevo 4 meses haciendo pesas, hace 4 años me detectaron un problema en el hígado (hipertensión portal) me dijeron que tenia que cuidarlo y...
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¿Por qué me baja la regla antes de terminar el blister

Llevo 6-7 ciclos tomando Velara(tengo ovarios poliquísticos y la regla no me baja a no ser que tome anticonceptivas o progesterona). En principio me fue muy bien, dolor de pechos, pero nada más, pero es que estos 2 últimos ciclos me baja la regla 7-8...
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¿Qué puede provocarlo?

Me he hecho un análisis de hormonas puesto que tenía problemas con mi regla aunque tomo la píldora. Mi ginecóloga me dio los resultados y me dijo que tenía la hormona del tiroides algo alterada puesto que en vez de estar entre los valores de 0.35 y 5...
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¿Es recomendable tomar proteínas?

Tengo 3 semanas que entre al gimnasio, y e estado aprendiendo cada vez más sobre el fitness, ¿Me esta interesando más mi duda es que si es recomendable tomar proteínas en mi situación? Mido-1,74 Peso-78kg (Tengo un poco de barriga) Mi meta es bajar...
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¿Cómo crecer los gemelos?

En general tengo tendencia a buen volumen muscular pero mis gemelos no responden al entrenamiento son de 37cm para 1.63 mts de estatura y bíceps de 39cm cual es la teoría del entrenamiento de gemelos y que rutuna debo seguir para obtener resultados...
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