Esternón

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Soy camionero y quiero bajar de peso y marcar músculos. ¿Me podrías dar una dieta y ejercicios?

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Filtrar por contenido de campo

Quiero filtrar una consulta por el contenido de un cuadro de textode un formulario, pero unas veces que me busque los registros con lo que yo ponga y otras lo que sea distinto a lo que yo ponga. Para eso pongo una casilla de verificación en la que...
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Soy joven y querría una rutina de musculación para reducir grasa y definir mi cuerpo

Tengo 17 años casi 18, mido 1.77 y peso 64 kgs, estoy comenzando a entrenar en el gimnasio, mi meta es ganar un poco de musculatura, pero sobretodo definir y marcarme, quisiera tener un buen comienzo, pero tengo problemas cuando entreno el pecho y...
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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Rutina de ejercicios para glutos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para eliminar la celulitis, si bien no tengo mucha, quiero eliminarla y darle un poco más de firmeza a mis glutos y piernas actualmente no puedo pagar un gimnasio por lo que me gustaría saber que ejercicios...
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Hacer una búsqueda de un formulario a otro. En access 2013

Mi primera pregunta. Tengo un proyecto en access que lo llevo bien encaminado, sin embargo no se nada de vba, y requiero su ayuda después de errar bastante. Mi proyecto es una base de datos en access sobre facturación. Tengo un formulario en el cual...
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Pago socios

Quisiera saber como contabilizo el pago mensual que se hacen los socios de una empresa. Yo hasta ahora lo he hecho así: (5530001) 1º socio (5530002) 2º socio a (572) Bancos Ahora al finalizar el año quisiera saber como hago para que la cuenta 553 no...
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Contabilizar recibo Liquidación Operación Activo

Tengo unos recibos del banco de la liquidación de un crédito, exactamente pone "Liquidación Operación de Activo" En el me detalla, el capital total pendiente a pagar antes del pago de ese mes y el pendiente de pago después de ese mes, además, del...
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Qué puede hacerse en este ejercicio de gravimetria

Podrías ayudarme a entender cómo realizar este ejercicios sobre gravimetria. 1. Se va a analizar bario en forma gravimetria precipitando BaF2 (Kps= 1.7x10^-6) con NaF2 con NaF. Suponiendo que se va a precipitar una muestra de 200 mg de Ba2+ en 100 ml...
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