Preparación física.

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Footing o Musculacion

Lleva más de 6 años haciendo pesas (machacándome en el gimnasio) y la verdad es que he obtenido unos resultados bastante buenos (pase de pesar 74 kgs. Con 1,83 de altura a pesar actualmente 92 kgs.). Un cuerpo fuerte y grande. Lo que sucede es que...
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¿Qué hago con mi rutina?

Tengo 17 años he visto que sabes de lo que hablas... Bueno yoo he estado entrenando desde hace 2 mes en mi casa (tengo buen equipo) y me dijeron que para ganar musculo tenia que descansar bastante porque yo hacia ejercicios todos los días excepto los...
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Escoliosis

Me llamo Javier y tengo 18 años... Tengo un problema que me atormenta un poco. El hecho es que yo quiero entrar Fuerza Aérea de mi país en calidad de Oficial Piloto, pro el problema es que hace una semana me hice una radiografía de mi columna y el...
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Lesión de rodilla

Tengo 23 años y practico deporte de forma no muy regular. Hace 6 semanas durante un partido de fútbol, hice un giro brusco en carrera y sentí un chasquido en la rodilla. Tuve molestias durante algunos días y acudí al médico que en una primera...
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Rutina y dieta para aumento masa muscular

Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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¿Cuál de estas raquetas compro?

Hace unos meses empecé a dedicarme a jugar al tenis de mesa con mis amigos. Cuando me enteré de su existencia, me apunté a los sucesivos torneos de tenis de mesa que se hacen el centro comercial de mi ciudad, ganando los dos últimos (no son...
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Metabolismo Basal

Vamos por partes tengo 28 años peso 92kg y mido 180cm tengo un 14% de grasa corporal cual seria mi metabolismo basal según vos nutricionista?
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Quiero ser como Ryan Reynolds

Me llamo Ali, me gustaría tener el cuerpo como el de el actor Ryan Reynolds, no busco un cuerpo grande solo quiero llegar a ser como el. Más que todo busco tener los abdominales. Peso 64.50 kilos y mi estatura es de 1.72. Se que no tengo la estatura...
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Que pala me recomiendas!

Soy de por si un jugador bastante explosivo por tanto creo que necesito una pala con algo más de control, pero claro, sin dejar de lado la potencia. Me entiendes, ¿No? Suelo fallar demasiado, jaja! Me he fijado en la Visión Spectra(no la Spectra...
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Problemas en rodilla

Mi nombre es jose, tristemente he estado con problemas en mi rodilla izquierda, por tal motivo el medico tratante por emergencia me indico realizarme una resonancia magnética, hoy 296 de septiembre retire los resultados dando como conclusión: 1)...
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