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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?
Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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Proteínas
Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
7 respuestas
¿Cómo se si mi alimentación está bien o mal?
En estos días fui al doctor al que le comente que siempre he sido muy estable en mi peso pero que desde hace poco se ha descontrolado y he pesado mucho nuca me había pasado. Yo le dije al doctor que si que podía hacer para ir a el nutricionista ya...
2 respuestas
Dieta casera para perro con insuficiencia renal cr
Tengo un perro de casi 15 años con ins. Renal crónica, le estamos dando el pienso de Hill, es u/d.Lo come pero tiene una depresión grande porque lleva más de un mes comiendo solo eso, mi pregunta es si le podría dar aunque sea una vez a la semana...
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Musculación, en cuanto tiempo se notan los resultados y
Te comento, estoy entrenando hace 1 año y todavía no me doy cuenta de los resultados. Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente: 1* dia: PIERNA ESPALDA BÍCEPS 2*dia: CIRCUITO 3*dia: PECHO HOMBROS TRÍCEPS Ademas practico en esos tres...
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Cachorra ovejero alemán hace pis en toda la casa
Quería consultar por una cachorra ovejero alemán de 2 meses. Cuando no estamos ella se queda adentro y hace pis en todos lados menos en el diarios que le dejo, también en la noche llora porque quiere ir a la cama (nunca durmió en la cama)
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Alto rendimiento o techo cual es el limite
Que tal Experto/a tengo una pregunta: soy fondista varón tengo 24 años siempre fui deportista corro desde el 2000, en el 2002 no entrene más pero dos veces por semana salia a fondear y jugar a la pelo con mis amigos, hace 3 meses empecé a correr a...
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¿Con 17 años puedo crecer más?
Bueno aquí va mi pregunta. Soy un chico de 17 años y mido 1.70, quisiera saber si existen posibilidades deq aun pueda crecer más. Yo se que mi altura esta bien y es normal, pero sucede que en mi entorno abundan las personas de estaturas tipo 1.80, y...
2 respuestas
Celos de mi concuñada
Te cuento mi situación a ver que me aconsejas, hace 7 años estoy de novia y muy bien por suerte con mi pareja, este tiene un único hermano mayor, que en los 7 años que llevamos juntos, nunca llevo ninguna novia a la casa, por lo que yo era como la...
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Por favor ayudame no se como ayudar a mi perrita pug
Bien el problema es este... Tengo una pareja de perros pugs mi perrita acaba de tener críos hace 10 días, todo el día esta lamiendoles la colita y todo su cuerpecito a los cachorros, ¿Cuándo se hacen pis o popo ella les lame y los deja limpios esa es...
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