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¿Qué comer cuando voy al GYM?

Acabo de empezar a ir al GYM pero no sé qué alimentación debo de llevar ya que tengo una estatura de 1.83 cm y peso 78 kg y mi confección es delgada por lo cual quiero hacer un poco de masa muscular y marcar mi cuerpo sé que debo de consumir mucha...
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Heces de color negro sin dolor al evacuar, no es fétido y no es diarreica

Para saber si es a causa de los medicamentos que estoy tomando y si es normal
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El medicamento Plantaben para el estreñimiento ¿Anula los efectos del anticonceptivo Microdiol?

Estoy tomando anticonceptivos (microdiol)y como tengo estreñimiento, me han recomendado que tome PLANTABEN, ¿Puede influir en el efecto del anticonceptivo?
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Una rutina para marcar

Quisiera que me digas una rutina para marcar pero que no pierda mi masa muscular .que la rutina sea para marcar más rapido.
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Si peso 59 y mido 1,65 ¿Será bueno una dieta de 800 cal para bajar de peso?

Mi peso varía entre 55 y 59 dependiendo de la época del año, pero siempre bajo de peso en época de vacaciones y subo al entrar a la universidad, me voy de viaje y quiero estar más delgada y una amiga me recomendó comer 800 calorías diarias pero no se...
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¿Si pierdo grasa perderé músculo? ¿Debo correr 40 minutos para perder grasa?

Te cuento, tengo 16 años, peso 74 kg y mido 1.80 la cosa es que quiero estar marcado, el año pasado pesaba 84 y los pude bajar en poco tiempo, la verdad es que no me cuesta bajar de peso si me lo propongo puedo bajar fácilmente, pero lo que ahora...
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Flor del cerezo

Me gustaría me indicaras como puedo distinguir entre el brote de la flor del cerezo y el brote de hojas del mismo. Supongo que se podrán eliminar brotes de hojas y mantener brotes de flor, suponiendo que se puedan disferenciar, de ser así por favor...
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Por que hago como si tuviera diarrea, hago pedacitos que se desintegran, luego hao pedacitos y luego como diarrea, tengo 2 semanas así, hace dos semanas comí algo que me cayo pesado, y desde ahí ando así, aparte que me detectaron hígado graso grado...
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Que le pasa a mi abdomen ya no se como definirlo

Tengo 16 años y soy hombre, no se exactamente cuanto tiempo llevo haciendo ejercicio pero se que ya es mucho, soy delgado muy delgado desde chico, mido 1.68 y peso 47 kilos, mis objetivos no son ganar más peso en masa muscular, mis objetivos son...
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Mi novia dice estar embarazada y tomo POSTINOR 1

Mi novia dice que esta embarazada.. Ella tiene 15 años, nosotros tuvimos relaciones sexuales el pasado sábado a las 3pm o 15(hora militar) y ella esta culminando su ciclo menstrual... No usamos condón, ni ningún método anticonceptivo.. Después de...
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