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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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¿Suplementación? Natación + Gym

Todos los Lunes, Martes ( Natación solo no Gym los martes ), Miercoles y Viernes hago 1 hora de Gym (de 3:45 a 4:45) y unas 2 horas de Natación de competición ( de 5 a 7 o así ) En el gym hago un poco de todo, la verdad. Me cuesta aumentar la masa...
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Excel: combinar diferentes números para obtener un número determinado

Tengo 15 números. Como puedo con excel hallar la combinación de estos, usando todos o algunos de ellos para que me sumados me den un numero determinado EJEM: 2,3,4,5,6,7,8,9 ¿Cómo puedo combinarlos de manera que sumen 10 de cuantas formas y cuales...
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Monedas venezolanas

Nuevamente las monedas son las siguientes: 1.- 5 centavos, 1876, estados unidos de venezuela 2.- 5 céntimos, 1944, estados unidos de venezuela 3.- 12 1/2 céntimos, 1945, estados unidos de venezuela 4.- 12 1/2 céntimos, 1946, estados unidos de...
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Access Valores erróneos en Consulta

Expertos. Esta Base de Datos Registra las Placas que ingresan con su Fecha y Hora y Liquida las Placas registrando su Fecha y Hora de Salida. Registrando la información en 2 Tablas así: TABLAS. Tabla1 Vehículos con los campos Placa y Fecha de Ingreso...
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Caldera Laia GTI Confort no funciona calefacción

La caldera en modo ACS me da agua caliente durante un tiempo, pero luego sale fría. Cierro el grifo y lo vuelvo a abrir y me vuelve a salir caliente. Por otro lado si pongo la calefacción no me entra la válvula de tres vías (la cambie el año pasado y...
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Sensores ruedas

Tengo una renault gran espace y el otro día el sensor de inflado de la rueda posterior derecha me decía en el ordenador que había pinchado, pero no es verdad y desde entonces falla y se me enciende en el tablero la palabra stop y que he pinchado....
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Como pasar varias filas con mismo código a otras hojas

Necesito pasar de una base de datos toda las filas que tengan el mismo código (que estará en la columna A) a otras hojas, y cada vez que reconozca el código y copie la fila entera en la hoja que tenga el mismo código, por favor es urgente, si es...
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Mostrar sólo registros que cumplan tres condiciones en un mismo campo (registros duplicados)

He estado buceando sin descanso en el foro y aunque hay muchas respuestas relacionadas, no consigo encontrar la solución a mi problema. Tengo una tabla de este estilo: SECTOR // PERSONA // ALTA // FECHA ALTA // Sector 1 // Pepe // Sí // 00/00/0000...
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Mejor horario para tomar suplementos.

Soy un varón de 42 años, mido 1,75, peso 77 kg, voy al gimnasio desde hace tres años, actualmente estoy en periodo de volumen, llevando dieta de volumen y suplementándome con Animal Stack, proteína, glutamina y creatina, de la siguiente manera: 08:30...
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